Embedded Files
Al CEIP Costa i Llobera entenem la vida saludable com un eix fonamental del nostre projecte educatiu. Volem que els infants creixin prenent consciència de la importància de cuidar el cos, la ment i l’entorn, i per això duim a terme diferents accions al llarg de tot el curs.
Una de les iniciatives més arrelades són els berenars saludables. Cada dia, l’alumnat ha de dur fruita com a aliment principal, acompanyada d’algun complement que no sigui brioixeria ni productes industrials: fruits secs, galetes sense ultraprocessar, xocolata amb més del 85% de cacau… D’aquesta manera fomentam uns hàbits d’alimentació més conscients i equilibrats. En la mateixa línia, també promovem que els berenars d’aniversari siguin casolans i saludables, evitant al màxim els productes ensucrats i envasats.
La pràctica d’activitat física és un altre dels pilars del centre. Organitzam sortides a peu, com a mínim una per trimestre, aprofitant l’entorn privilegiat de Pollença i la Serra de Tramuntana per caminar, descobrir la natura i gaudir del moviment a l’aire lliure. A més, al mes de maig celebram la nostra carrera solidària, una jornada que combina esport, convivència i valors de solidaritat.
La cura del medi ambient està molt present en totes aquestes accions: reduïm envasos innecessaris als berenars, fomentam l’ús de carmanyoles reutilitzables i aprofitam les sortides per fomentar el respecte per la natura i el nostre entorn proper.
Per completar aquesta mirada integral de la salut, col·laboram amb el centre de salut i altres professionals per oferir xerrades i tallers sobre bons hàbits: alimentació equilibrada, rutina de son i descans, higiene, gestió del temps de pantalles i benestar emocional. Aquestes activitats es fan tant amb l’alumnat com, en alguns casos, amb les famílies, per tal d’anar tots en la mateixa direcció.
Amb totes aquestes iniciatives, el nostre objectiu és clar: que els infants del CEIP Costa i Llobera aprenguin a tenir cura d’ells mateixos i del seu entorn, i que integrin la vida saludable com una manera de viure, no només com una activitat puntual de l’escola.
Accions destacades
Accions destacades
🍎 Berenars saludables basats en fruita i aliments naturals
🎂 Celebracions d’aniversari amb opcions casolanes i equilibrades
🚶♀️ Sortides a peu i contacte amb la natura durant tot el curs
🏃♂️ Carrera solidària com a jornada d’esport i valors
🌍 Reducció de residus i ús de carmanyoles reutilitzables
🧠 Tallers i xerrades sobre hàbits saludables (alimentació, descans, pantalles…)
📻 Participació a la ràdio per donar veu a l’alumnat
El nostre decàleg de vida saludable
El nostre decàleg de vida saludable
A partir del treball fet a l’aula i a nivell de centre, aquests són alguns dels missatges clau que promovem:
🍓 Menjam fruita cada dia i aliments naturals
🚫 Evitam els productes ultraprocessats i ensucrats
💧 Bevem aigua sovint
🏃♀️ Feim activitat física cada dia
😴 Dormim bé i descansam el temps necessari
📵 Reduïm el temps de pantalles
🧘♂️ Cuidam la nostra ment i les emocions
🌿 Respectam la natura i el nostre entorn
👫 Compartim temps de qualitat amb els altres
😊 Gaudim d’una vida activa, equilibrada i feliç
QUÈ HEM FET?
RÀDIO POLLENÇA - VIDA SALUDABLE
Propostes de berenars saludables
Propostes de berenars saludables
L'alumnat va compartir idees com:
🥑 Pa o torrades amb alvocat i tomàtiga
🍳 Torrades amb ou i suc de taronja natural
🥣 Llet amb avena i fruita
🍌 Iogurt natural amb fruita
🍯 Iogurt amb avena i mel
🍊 Sucs naturals i fruita fresca
🥪 Pa amb formatge o embotit saludable
🥞 Tortitas d’avena casolanes
RUA SALUDABLE
Cada alumne/a va participar amb una disfressa relacionada amb hàbits saludables, convertint la rua en una activitat creativa, divertida i significativa:
🍎 Disfresses de fruites i verdures
🏃♀️ Esports i activitat física
😴 Pijames per representar la importància del descans
🥗 Hàbits d’alimentació saludable
💧 Elements relacionats amb la hidratació i el benestar
sortides i entorn
Durant el curs, realitzam diverses sortides a peu tant pel municipi com per espais naturals de Mallorca, amb diferents objectius educatius:
🌿 Conèixer la flora i fauna del nostre entorn
🏞️ Descobrir i valorar el paisatge de la Serra de Tramuntana
🚶♀️ Fomentar l’activitat física a través de la caminada
🌍 Promoure el respecte i la cura del medi ambient
😊 Gaudir de la natura com a espai de benestar
A més, també feim sortides als comerços de Pollença per apropar l’alumnat al consum responsable:
🏪 Conèixer els productes locals i de km 0
🏷️ Aprendre a interpretar etiquetes d’alimentació
🥗 Reflexionar sobre el consum saludable i conscient
salut dental
Durant el curs, hem dut a terme una activitat específica per conscienciar l’alumnat sobre la importància de cuidar les dents i mantenir una bona higiene bucal. Els infants han pogut aprendre:
🦷 La importància de raspallar-se les dents correctament
⏰ Quan i quantes vegades al dia és recomanable fer-ho
🍭 Els efectes del sucre en la salut dental
🥗 Quins aliments ajuden a tenir unes dents sanes
😁 La importància de visitar el dentista de manera regular
Al CEIP Costa i Llobera hem tengut l’oportunitat de gaudir d’una xerrada molt inspiradora titulada “De Pollença a l’Eiger”, on s’ha compartit l’experiència d’un gran repte esportiu: una cursa de 270 km amb 16.000 metres de desnivell positiu
A través d’aquesta activitat, l’alumnat ha pogut conèixer de prop el món del trail running i els valors que hi estan associats:
🏔️ Descobrir què és l’Eiger i la magnitud del repte
🏃♂️ Entendre la importància de l’entrenament, la constància i l’esforç
🍎 Valorar l’alimentació i la hidratació com a part fonamental del rendiment
😴 Prendre consciència del descans com a element clau per a la salut
😊 Reconèixer les emocions que apareixen durant els reptes (alegria, por, nervis…)
🌙 Conèixer situacions reals com córrer de nit o gestionar el cansament
👫 Entendre la importància de l’equip i del suport dels altres
A més, la xerrada ha transmès idees molt valuoses per al dia a dia dels infants:
💪 La constància és més important que anar ràpid
❤️ Cuidar el cos és cuidar-nos
🤝 L’equip i les persones que ens envolten són essencials
🧠 Les emocions formen part del procés
🌟 Els somnis s’aconsegueixen amb esforç i preparació
Page updated
Report abuse